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Wasser ist unser wichtigstes Grundnahrungsmittel – es steuert Verdauung, Immunsystem, Gehirnleistung, Entgiftung und Regeneration. Erfahre, warum stilles, sauberes Wasser unverzichtbar ist, wie viel du wirklich trinken solltest und weshalb gefiltertes Wasser die beste Wahl für deine Gesundheit darstellt.

Salz ist lebensnotwendig – doch während raffiniertes Kochsalz den Körper belastet, versorgt naturbelassenes Kristallsalz uns mit wertvollen Mineralstoffen und Spurenelementen. Erfahre, warum viele Menschen trotz Überfluss an Natriumchlorid unter echtem Salzmangel leiden und wie du mit hochwertigem Himalaya- oder Steinsalz deine Gesundheit nachhaltig stärken kannst.

Blasenentzündungen sind häufig, schmerzhaft und können schnell chronisch werden. Neben Wärme, Flüssigkeit und Cranberry gibt es heute wirksame naturheilkundliche Mittel wie D-Mannose, homöopathische Präparate oder Probiotika, die sanft unterstützen. Entdecke, wie du Harnwegsinfekte ganzheitlich behandeln und Rückfällen vorbeugen kannst.

Zucker, Süssstoffe und angeblich gesunde Alternativen sind überall. Doch wie wirken Glukose, Fruktose & Co. wirklich im Körper? Erfahre, welche Süssungsmittel Blutzucker, Darmflora und Gesundheit belasten – und welche natürlichen Optionen in Massen besser geeignet sind. Mit Tipps für einen bewussten Umgang mit Süssem.

Operationen belasten Körper und Seele. Mit einer Kombination aus Pranic Healing, Homöopathie, Osteopathie, Ernährung und gezielter Nachsorge lässt sich die Heilung deutlich beschleunigen. Erfahre, wie ganzheitliche Begleitung Schmerzen reduziert, das Immunsystem stärkt und Folgeschäden vorbeugt.

Green Smoothies liefern frische Energie, Vitamine, Mineralstoffe und Chlorophyll – ideal für mehr Zellkraft, starke Knochen und eine gesunde Verdauung. Erfahre, wie du sie richtig kombinierst, warum sie länger sättigen als Früchte und weshalb selbstgemacht immer besser ist als gekauft.

Ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht kann Sodbrennen, Hautprobleme, Müdigkeit oder sogar chronische Erkrankungen begünstigen. Erfahre, welche Lebensmittel basisch oder sauer wirken, welche Folgen Übersäuerung hat und wie du deine Ernährung sanft in Balance bringst.

Ein gesunder Darm ist entscheidend für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden. Erfahre, wie du mit Reinigung, Probiotika und einer darmfreundlichen Ernährung deine Darmgesundheit förderst und Beschwerden wie Blähungen, Entzündungen oder Fäulnisprozesse vermeidest.

Die Öl-Eiweiss-Kost nach Johanna Budwig gilt als heilsame Ernährungsform für mehr Zellenergie, starke Abwehrkräfte und einen gesunden Stoffwechsel. Erfahre das Grundrezept der Budwig Creme, ihre gesundheitlichen Vorteile und eine vegane Variante.