Infrarotsaunas gewinnen an Bedeutung als sanfte, tiefgreifende Alternative zur klassischen Sauna. Sie wirken bei 40–65 °C von innen, fördern Entgiftung, Schlaf, Regeneration und Hautgesundheit. Studien zeigen Effekte auf Herz, Blutdruck, Immunsystem, Entzündungen und Stoffwechsel. Entscheidend sind Qualität der Strahler, geringer Elektrosmog und etablierte Hersteller wie Clearlight oder Sunlighten.