Das Mikrobiom spielt eine Schlüsselrolle bei Entzündungen, Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten. Eine pflanzlich-faserreiche Ernährung, Probiotika, Bewegung, Stressabbau und gezielte Supplemente helfen, das Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen. Tipps zu Verstopfung, Durchfall, Parasiten, Histaminintoleranz, Reflux und Leaky Gut zeigen Wege, Darm und Immunsystem zu stärken und langfristig zu heilen.