Eine ausgewogene Ernährung reicht heute oft nicht mehr aus. Durch Umweltfaktoren, Stress und ausgelaugte Böden steigt unser Bedarf an Mikronährstoffen. Neue Supplemente wie sporenbasierte Probiotika, vegane Alternativen zu Kollagen und hochwertige Mineralstoffpräparate zeigen grosses Potenzial. Der Text bietet fundierte Empfehlungen für hochwertige, gut verträgliche Produkte – auch bei Long COVID, Menopause oder Entzündungen.

Sauberes Wasser ist entscheidend für Gesundheit und Energie. Leitungswasser in der Schweiz enthält Rückstände wie Schwermetalle oder Agrochemie. Alternativen sind artesisches Wasser, hochwertige Filter oder Hydrogenwasser. Letzteres gilt als antioxidativ, entzündungshemmend und kann Regeneration sowie mentale Klarheit fördern. Je nach Bedarf empfiehlt sich die Kombination verschiedener Wasserarten.